چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم؟ 19 نکتهی کلیدی
عشق یک سفر است، نه مقصد. برای داشتن یک رابطهی عاشقانه و پایدار، باید به طور مداوم تلاش کرد و به نیازهای همسرتان توجه نشان داد. در اینجا 19 نکته برای کمک به شما آوردهایم: 
- ✳️
1. به حرفهایش گوش کنید:
شنوندهی خوبی باشید. با تمام وجود به حرفهای همسرتان گوش دهید و نشان دهید که به او اهمیت میدهید. - ✳️
2. قدردانی کنید:
بابت کارهای کوچک و بزرگی که برایتان انجام میدهد، از او تشکر کنید. قدردانی، احساس ارزشمند بودن را در او تقویت میکند. - ✳️
3. زمان با کیفیت بگذرانید:
زمانی را بدون مزاحمت تلفن و تلویزیون، فقط برای همسرتان اختصاص دهید. با هم صحبت کنید، قدم بزنید یا به فعالیتهای مورد علاقهتان بپردازید. - ✳️
4. غافلگیرش کنید:
با یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه یا یک شام غیرمنتظره، همسرتان را غافلگیر کنید. - ✳️
5. از کلمات محبتآمیز استفاده کنید:
از کلمات محبتآمیز و عاشقانه در صحبتهایتان استفاده کنید. گفتن «دوستت دارم» هیچوقت تکراری نمیشود. - ✳️
6. به ظاهر خود اهمیت دهید:
برای همسرتان جذاب باشید. به بهداشت فردی و ظاهر خود توجه کنید. - ✳️
7. از او حمایت کنید:
در سختیها و شادیها، کنار همسرتان باشید و از او حمایت کنید.
- ✳️
8. احترام بگذارید:
به نظرات، عقاید و حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید. - ✳️
9. ببخشید:
گذشت داشته باشید و اشتباهات همسرتان را ببخشید. کینه و رنجش، رابطهتان را مسموم میکند. - ✳️
10. با هم بخندید:
سعی کنید با هم بخندید و لحظات شادی را با هم تجربه کنید. خنده، بهترین دارو برای روح و روان است. - ✳️
11. علایق مشترک پیدا کنید:
به دنبال علایق مشترکی بگردید که بتوانید با هم از آنها لذت ببرید. - ✳️
12. به خانوادهاش احترام بگذارید:
به خانوادهی همسرتان احترام بگذارید و با آنها رابطهی خوبی برقرار کنید. - ✳️
13. او را تحسین کنید:
از ویژگیهای مثبت و تواناییهای همسرتان تعریف کنید و او را تحسین کنید. - ✳️
14. ماجراجو باشید:
تجربههای جدید و هیجانانگیز را با هم امتحان کنید. این کار باعث میشود رابطهتان پویا و جذاب باقی بماند. - ✳️
15. رابطه جنسی سالم داشته باشید:
به نیازهای جنسی همسرتان توجه کنید و سعی کنید یک رابطهی جنسی سالم و رضایتبخش داشته باشید.
- ✳️
16. مسئولیتپذیر باشید:
در قبال وظایف و تعهدات خود در زندگی مشترک، مسئولیتپذیر باشید. - ✳️
17. با هم برنامهریزی کنید:
برای آینده با هم برنامهریزی کنید و اهداف مشترکی را دنبال کنید. - ✳️
18. صبور باشید:
تغییر زمان میبرد. صبور باشید و انتظار نداشته باشید که همسرتان یک شبه تغییر کند.
- ✳️
19. خودتان باشید:
سعی نکنید فرد دیگری باشید. همسرتان شما را به خاطر خودتان دوست دارد.
با به کارگیری این نکات، میتوانید رابطهی خود را با همسرتان تقویت کنید و عشق را دوباره در زندگی خود زنده کنید. عشق، نیازمند مراقبت و توجه است. با تلاش و فداکاری، میتوانید یک رابطهی عاشقانه و پایدار داشته باشید.
چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم: 19 نکته طلایی
1. به نیازهای او گوش دهید
گوش دادن فعالانه به حرف های همسرتان، کلید اصلی ایجاد صمیمیت و درک متقابل است.فقط منتظر نوبت صحبت خودتان نباشید، بلکه واقعاً سعی کنید منظور او را بفهمید.وقتی او صحبت می کند، با دقت به حرف هایش گوش دهید، ارتباط چشمی برقرار کنید و با حرکات سر و زبان بدن خود نشان دهید که به حرف هایش اهمیت می دهید.در مورد حرف هایش سوال بپرسید و سعی کنید احساسات و دغدغه های او را درک کنید.نشان دهید که به نظرات و دیدگاه های او احترام می گذارید، حتی اگر با شما متفاوت باشد.از قضاوت کردن، انتقاد کردن و نصیحت کردن او در حین صحبت کردن خودداری کنید.
با گوش دادن فعالانه به همسرتان، به او نشان می دهید که برایش ارزش قائل هستید و به او اهمیت می دهید.
این کار باعث می شود که او احساس کند شنیده می شود، فهمیده می شود و مورد احترام قرار می گیرد.
2. قدردان کارهای کوچک او باشید
قدردانی از کارهای کوچک و روزمره ای که همسرتان برای شما انجام می دهد، نشان می دهد که به زحمات او توجه دارید و برایش ارزش قائل هستید. گفتن یک “متشکرم” ساده، میتواند تاثیر زیادی در ایجاد احساس مثبت و قدردانی در همسرتان داشته باشد. به جای تمرکز بر روی کارهایی که او انجام نداده است، بر روی کارهایی که انجام داده است تمرکز کنید و بابت آنها از او تشکر کنید. میتوانید قدردانی خود را با بهرهگیری از کلمات، جملات مثبت و یا حتی یک یادداشت کوچک ابراز کنید. نشان دهید که از وجود او در زندگی خود خوشحال هستید و قدردان حضورش هستید. قدردانی از کارهای کوچک، باعث می شود که همسرتان احساس کند دیده می شود، ارزشمند است و تلاش هایش مورد توجه قرار می گیرد. این کار باعث تقویت صمیمیت و عشق در رابطه شما می شود.
3. زمانی را به تفریح و سرگرمی اختصاص دهید
تفریح و سرگرمی مشترک، فرصتی برای ایجاد خاطرات خوش و تقویت پیوند عاطفی بین شما و همسرتان است.زمانی را در برنامه روزانه یا هفتگی خود به تفریح و سرگرمی با همسرتان اختصاص دهید، حتی اگر این زمان کوتاه باشد.فعالیت هایی را انتخاب کنید که هر دو از آن لذت می برید، مانند پیاده روی، فیلم دیدن، بازی کردن، سفر رفتن و یا شرکت در کلاس های هنری و آموزشی.در حین تفریح و سرگرمی، از صحبت کردن در مورد مسائل روزمره و استرس زا خودداری کنید و سعی کنید فقط از با هم بودن لذت ببرید.خلاق باشید و سعی کنید فعالیت های جدید و هیجان انگیز را امتحان کنید تا رابطه خود را زنده نگه دارید.
تفریح و سرگرمی مشترک، باعث می شود که شما و همسرتان احساس شادابی، طراوت و نزدیکی بیشتری به یکدیگر داشته باشید.
این کار باعث تقویت عشق و صمیمیت در رابطه شما می شود.
4. از نظر جسمی به او نزدیک باشید
نزدیکی فیزیکی، یکی از مهمترین عوامل ایجاد و حفظ صمیمیت در رابطه زناشویی است. لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن و رابطه جنسی، همگی راه هایی برای ابراز عشق و علاقه به همسرتان هستند. نیازهای فیزیکی همسرتان را درک کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید. از نشان دادن محبت و علاقه خود به همسرتان از طریق تماس فیزیکی خجالت نکشید. حتی یک لمس ساده و محبت آمیز میتواند تاثیر زیادی در ایجاد احساس امنیت، آرامش و عشق در همسرتان داشته باشد. نزدیکی فیزیکی، باعث ترشح هورمون های شادی و آرامش در بدن می شود و به کاهش استرس و افزایش صمیمیت کمک می کند. این کار باعث تقویت پیوند عاطفی و جنسی بین شما و همسرتان می شود.
5. از کلمات محبت آمیز استفاده کنید
کلمات محبت آمیز، ابزاری قدرتمند برای ابراز عشق و علاقه به همسرتان هستند. به همسرتان بگویید که دوستش دارید، برایش ارزش قائل هستید و به او افتخار می کنید. از کلمات مثبت و تشویق کننده برای تعریف از ویژگی های شخصیتی، ظاهری و رفتاری او استفاده کنید. 
به همسرتان بگویید که چقدر از با او بودن لذت می برید و چقدر او را در زندگی خود قدردان هستید. از بهرهگیری از کلمات منفی، توهین آمیز و تحقیر کننده خودداری کنید، حتی در مواقع عصبانیت. کلمات محبت آمیز، باعث می شوند که همسرتان احساس کند دوست داشته می شود، ارزشمند است و مورد احترام قرار می گیرد. این کار باعث تقویت اعتماد به نفس و افزایش شادی و رضایت او از زندگی می شود.
6. به او فضا و استقلال بدهید
در عین حال که به همسرتان عشق می ورزید و به او توجه می کنید، به او فضا و استقلال کافی برای انجام فعالیت های مورد علاقه اش و رسیدگی به نیازهای شخصی اش بدهید. به حریم خصوصی او احترام بگذارید و سعی نکنید کنترل کننده و یا محدود کننده باشید. به همسرتان اجازه دهید که با دوستان و خانواده خود وقت بگذراند و علایق شخصی خود را دنبال کند. به او اعتماد کنید و به او فرصت دهید تا خودش تصمیم بگیرد و مسئولیت کارهایش را بپذیرد. فضا و استقلال دادن به همسرتان، باعث می شود که او احساس آزادی، استقلال و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. این کار باعث تقویت احترام متقابل و افزایش صمیمیت در رابطه شما می شود. در ضمن، داشتن فضایی برای خود، به هر دوی شما کمک می کند تا از یکدیگر دلزده نشوید و رابطه تان تازه و جذاب باقی بماند.
7. در کارهای خانه به او کمک کنید
تقسیم عادلانه وظایف خانه، نشان می دهد که شما به زحمات همسرتان اهمیت می دهید و برایش ارزش قائل هستید. در کارهای خانه به او کمک کنید، مانند تمیز کردن، آشپزی، شستن لباس ها و نگهداری از کودکان. از انجام کارهایی که از آن لذت نمی برید و یا در آن مهارت ندارید، خودداری نکنید. به جای شکایت کردن و یا غر زدن، سعی کنید با همسرتان همکاری کنید و به او کمک کنید تا کارهای خانه را سریعتر و آسانتر انجام دهد. کمک کردن در کارهای خانه، باعث می شود که همسرتان احساس کند تنها نیست و شما در زندگی با او همراه هستید. این کار باعث کاهش استرس و خستگی او می شود و به او فرصت می دهد تا بیشتر به خود و علایقش برسد. تقسیم عادلانه وظایف خانه، باعث تقویت حس برابری و عدالت در رابطه شما می شود.
8. سوپرایزش کنید
سوپرایز کردن همسر، یکی از راه های شاد کردن و نشان دادن عشقتان به اوست. لازم نیست سوپرایزهایتان حتماً بزرگ و پرهزینه باشند، گاهی یک حرکت کوچک و غیرمنتظره میتواند تأثیر زیادی داشته باشد. مثلا میتوانید یک یادداشت عاشقانه برایش بگذارید، یک شاخه گل برایش بخرید، یا او را به یک رستوران مورد علاقه اش ببرید. سوپرایز کردن همسر، نشان می دهد که به او فکر می کنید و می خواهید خوشحالش کنید. این کار باعث ایجاد حس مثبت و هیجان در رابطه تان می شود و از یکنواختی جلوگیری می کند. سوپرایزهای کوچک و بزرگ، باعث می شوند که همسرتان احساس کند که دوست داشتنی و ارزشمند است.
9. او را تشویق کنید
تشویق کردن همسر، به او انگیزه می دهد تا به اهدافش برسد و در زندگی موفق تر باشد. به او بگویید که به توانایی هایش ایمان دارید و از او حمایت می کنید. در مواقع سختی، او را دلداری دهید و به او یادآوری کنید که میتواند از پس مشکلات برآید. وقتی همسرتان دستاوردی کسب می کند، او را تحسین کنید و به او تبریک بگویید. تشویق کردن همسر، باعث افزایش اعتماد به نفس او می شود و به او کمک می کند تا بهترین نسخه خودش باشد. این کار باعث تقویت حس همدلی و حمایت در رابطه تان می شود. تشویق، نشان می دهد که به او اعتقاد دارید و می خواهید در موفقیت هایش سهیم باشید.
10. برای رابطه جنسی برنامه ریزی کنید
رابطه جنسی، بخش مهمی از یک رابطه زناشویی سالم است. برای داشتن یک رابطه جنسی رضایت بخش، لازم است که هر دو طرف با هم همکاری کنند و به نیازهای یکدیگر توجه کنند. در مورد خواسته ها و انتظاراتتان از رابطه جنسی با هم صحبت کنید. زمانی را به معاشقه و پیش نوازی اختصاص دهید. از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. اگر مشکلاتی در رابطه جنسی تان وجود دارد، از یک متخصص کمک بگیرید. برنامه ریزی برای رابطه جنسی، نشان می دهد که به این بخش از رابطه تان اهمیت می دهید و می خواهید رضایت همسرتان را جلب کنید.
11. با خانواده او مهربان باشید
برقراری ارتباط خوب با خانواده همسر، میتواند تأثیر زیادی در رابطه تان داشته باشد. به خانواده او احترام بگذارید و سعی کنید با آنها مهربان باشید. در مناسبت های خاص، به آنها سر بزنید و با آنها تماس بگیرید. در صورت نیاز، به آنها کمک کنید. با خانواده همسر، مانند خانواده خودتان رفتار کنید. این کار باعث می شود که همسرتان احساس کند که به او و خانواده اش اهمیت می دهید. برقراری ارتباط خوب با خانواده همسر، باعث تقویت رابطه شما و همسرتان می شود.
12. صبور باشید
هیچ رابطه ای بی نقص نیست و همه روابط با چالش هایی روبرو می شوند. در مواجهه با مشکلات، صبور باشید و سعی کنید با همسرتان همکاری کنید تا راه حلی پیدا کنید. برای حفظ رابطه تان، باید تلاش کنید و از اشتباهاتتان درس بگیرید. صبور باشید و به همسرتان فرصت دهید تا تغییر کند و رشد کند. صبر، یکی از مهمترین ویژگی های یک همسر خوب است. با صبر و شکیبایی، میتوانید رابطه ای قوی و پایدار بسازید.
13. مشکلات را به موقع حل کنید
اجتناب از حل مشکلات، باعث می شود که آنها بزرگتر و پیچیده تر شوند. به محض اینکه مشکلی در رابطه تان به وجود آمد، با همسرتان در مورد آن صحبت کنید و سعی کنید راه حلی پیدا کنید. به حرف های همسرتان گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. در حین صحبت کردن، آرام باشید و از توهین کردن و فریاد زدن خودداری کنید. به جای سرزنش کردن یکدیگر، روی پیدا کردن راه حل تمرکز کنید. حل مشکلات به موقع، باعث می شود که از ناراحتی و دلخوری جلوگیری کنید. این کار باعث تقویت صمیمیت و اعتماد در رابطه تان می شود.
14. رازدار باشید
حفظ اسرار همسر، نشان می دهد که به او اعتماد دارید و برایش ارزش قائل هستید. هرگز اسرار همسرتان را با دیگران در میان نگذارید، حتی با نزدیک ترین دوستانتان. به حریم خصوصی او احترام بگذارید و سعی نکنید بدون اجازه او، وسایل شخصی اش را چک کنید. رازدار بودن، یکی از مهمترین ارکان یک رابطه سالم است. وقتی همسرتان بداند که میتواند به شما اعتماد کند، با شما راحت تر خواهد بود و رابطه تان صمیمی تر خواهد شد. رازدار بودن، باعث تقویت اعتماد و احترام متقابل در رابطه تان می شود. این کار باعث ایجاد حس امنیت و آرامش در همسرتان می شود.
15. خودتان باشید
تلاش نکنید که شخص دیگری باشید. همسرتان شما را برای خودتان دوست دارد. سعی نکنید نقش بازی کنید یا خودتان را متفاوت از آنچه هستید نشان دهید. صادق و روراست باشید و به همسرتان اجازه دهید که شما را همانطور که هستید بشناسد. خودتان بودن، باعث می شود که رابطه تان واقعی تر و صمیمی تر باشد. این کار باعث می شود که همسرتان احساس کند که شما را واقعاً می شناسد و دوست دارد. خودتان باشید و از رابطه تان لذت ببرید.
16. او را با دیگران مقایسه نکنید
مقایسه کردن همسر با دیگران، باعث ایجاد حس ناراحتی و ناامنی در او می شود. به جای مقایسه کردن، روی ویژگی های مثبت همسرتان تمرکز کنید و به او بگویید که چقدر از او قدردانی می کنید. مقایسه کردن همسر با دیگران، باعث تخریب رابطه تان می شود. به جای مقایسه کردن، سعی کنید همسرتان را همانطور که هست بپذیرید و دوست داشته باشید. مقایسه، باعث ایجاد حس بی ارزشی در همسرتان می شود. این کار باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش استرس در او می شود.
17. به او یادآوری کنید که چرا عاشقش شده اید
به همسرتان یادآوری کنید که چرا عاشقش شده اید و چه ویژگی هایی در او شما را جذب کرده است. به او بگویید که چقدر از با او بودن لذت می برید و چقدر او را در زندگی خود قدردان هستید. این کار باعث می شود که همسرتان احساس کند که دوست داشتنی و ارزشمند است. یادآوری خاطرات خوب، باعث تقویت حس نوستالژی و صمیمیت در رابطه تان می شود. به او بگویید که چقدر از او ممنون هستید و چقدر به او افتخار می کنید. یادآوری عشق، باعث تقویت پیوند عاطفی بین شما و همسرتان می شود. این کار باعث ایجاد حس مثبت و شادی در رابطه تان می شود.
18. همیشه آراسته و مرتب باشید
توجه به ظاهر و بهداشت شخصی، نشان می دهد که برای همسرتان ارزش قائل هستید و می خواهید جذاب به نظر برسید. همیشه آراسته و مرتب باشید و به بهداشت خود توجه کنید. لباس های تمیز و مرتب بپوشید و موهایتان را مرتب کنید. از عطر و ادکلن استفاده کنید. آراسته بودن، باعث می شود که همسرتان به شما جذب شود و احساس کند که به او اهمیت می دهید. این کار باعث تقویت جذابیت جنسی و افزایش صمیمیت در رابطه تان می شود.
19. از متخصص کمک بگیرید (در صورت نیاز)
اگر با وجود تلاش های فراوان، هنوز با مشکلاتی در رابطه تان روبرو هستید، از یک متخصص کمک بگیرید. کمک گرفتن از متخصص، نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه این است که برای حفظ رابطه تان جدی هستید. این کار باعث افزایش شادی و رضایت در رابطه تان می شود.
یادمه وقتی همسرم رو تو یه جشن تولد سورپرایز کردم با یه هدیه کوچیک ولی معنادار، چشاش برق زد و اون روز تا ماه ها توی رابطه مون یه حس تازه نفس پیدا کرد.
یه وقتایی یه بغل گرم یا یه تشکر ساده از کارای ریز همسرت می تونه جرقه ای به رابطه بزنه که خودت باورت نشه.
تو دعواها همیشه یادم میاد نفس عمیق می کشم و یه لحظه فکر می کنم چرا عاشقش شدم، بعد همه چیز آروم می شه.
برای من مهم ترین چیز تو رابطه گوش دادن بی قضاوته، وقتی حرف می زنه فقط می گم “بیش تر بگو” و می بینم چقدر راحت دلش باز می شه.
تا قبل از ازدواج فکر نمی کردم کمک در کارای خونه انقدر تو دل همسرت رو نرم کنه، ولی واقعا یه ظرف شستن با هم می تونه حال آدمو عوض کنه.
خیلی وقت ها پیش اومده با یه جمله ساده مثلا “امروز خوشگل تر شدی” یه روز معمولی رو برای همسرم خاص کردم.
من یاد گرفتم بعضی وقتا باید حسابی احمق بازی درآورد! یه رقصیدن مسخره یا صدا درآوردن موقع آشپزی همسرمو دائم می خندونه.