چطور تفاوتهای شخصیتی و رفتاری را در رابطهمان بهتر درک کنیم؟ (20 نکته کلیدی)
هر رابطهای، چه عاشقانه، چه دوستانه و چه خانوادگی، از کنار هم قرار گرفتن دو یا چند فرد با شخصیتها و رفتارهای منحصربهفرد شکل میگیرد. این تفاوتها، اگرچه میتوانند جذاب و مکمل باشند، گاهی اوقات نیز منشأ سوءتفاهمها و اختلافات میشوند. درک و پذیرش این تفاوتها، کلید داشتن یک رابطهی سالم و پایدار است. اما چگونه میتوانیم در این زمینه بهتر عمل کنیم؟ در اینجا 20 نکتهی کاربردی برای درک بهتر تفاوتهای شخصیتی و رفتاری در رابطهتان ارائه میکنیم:
چطور در رابطهمان، تفاوتهای شخصیتی و رفتاری را بهتر درک کنیم؟ 20 نکته
1. خودآگاهی را تمرین کنید
از خودتان بپرسید: چه چیزی باعث میشود احساس راحتی کنم؟ چه چیزی من را مضطرب یا ناراحت میکند؟ چگونه معمولا به موقعیتهای مختلف واکنش نشان میدهم؟خودآگاهی، پایه و اساس درک متقابل است.
2. پذیرش تفاوتها را بپذیرید
اولین قدم این است که بپذیرید هیچ دو نفری دقیقا شبیه هم نیستند. تفاوتهای شخصیتی و رفتاری، اجتنابناپذیر هستند و لزوماً چیز بدی نیستند. به جای تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل، سعی کنید تفاوتهای او را به عنوان بخشی از هویتش بپذیرید. به این فکر کنید که تفاوتها چگونه میتوانند رابطه شما را غنیتر کنند.
3. گوش دادن فعال را تمرین کنید
هنگام صحبت کردن با شریک زندگیتان، واقعاً گوش دهید. تمام توجه خود را معطوف به او کنید و سعی کنید منظور او را درک کنید. از قطع کردن حرف او خودداری کنید و به زبان بدن او نیز توجه کنید.
4. همدلی نشان دهید
وقتی این مطلب رو میخوندم یاد یه دعوای احمقانه ای افتادم که با همسرم داشتیم. دلیلش این بود که من عادت دارم سر موقع غذا بخورم ولی اون هر وقت گرسنه بشه میخوره. این همه سال فکر میکردم ایراد از منه که سختگیری میکنم تا اینکه فهمم تفاوت ساده در عادتهاست و قرار نیست همه شبیه هم باشن.
یکی از چیزایی که خیلی بهم کمک کرد این بود که بدون قضاوت به حرفای طرف مقابل گوش بدم. بعضی وقتا آنقدر مشغول فکر کردن به جوابم که اصلا نمیفهمم چی میگه. اینجوری کلی سو تفاهم پیش میاد که میشه با یه شنیدن ساده حلش کرد.
سعی کردم بیشتر به زبان بدن توجه کنم. یه بار دیدم همسرم موقع حرف زدن در مورد یه موضوع مدام دستاشو تکون میده. اول فکر کردم عصبانیه بعد فهمیدم اینطوری هیجانش رو نشون میده. این چیزاییه که توی حرف زدن مستقیم نمیاد ولی فهمیدنش کمک بزرگیه.
من خودم آدمی هستم که سریع تصمیم میگیرم ولی پارتنرم کلی فکر میکنه. قبلا اذیتم میکرد که چرا اینقد کند تصمیم میگیره. حالا فهمیدم اصلا قرار نیست روش فکر کردن همه مثل هم باشه و این تفاوت گاهی کمکمون می کنه تصمیمهای بهتری بگیریم.
یه راه دیگه ای که برام جواب داد این بود که گاهی خودم رو جای اون بذارم. یه روز سعی کردم مثل اون رفتار کنم و دیدم دنیا رو کاملا متفاوت میبینه. این تمرین ساده باعث شد خیلی اختلافهامون کم بشه و کمتر بهم برچسب بزنیم.